semua manusia akn hadapi tekanan
x ksah la dr pape pon aspek
2 lumrah khidupan
tipu sngt la klu d de yg kate ak x pernah tertekan
kdg2 tekanan yg terlampau leh wat
seseorg 2 bertindak di luar kwalan
hope x la jd kat kte ye
mintak2 la
AMIN
so skrg ak nk kgsi ng korg cara2 nk hadapi tekanan
1) ketawa
ia merupakan cara yg pling mudah dan berkesan bg hilangkn stress. oleh itu ketawalah dan sekurang2nya senyumlah setiap kali bertemu dng rakan2 sekeliling kamu. Melihat kamu ktawa juga dpat menyenangkan hati org lain.
2) urut sendi
pe kate kali nie kamu bg tubuh kamu berehat seketika dengan cara mengurut bg ilangkn rasa x selesa,letih or tertekan .( senang cter gi je spa)
hahahaahahhahaah
3) berjalan
try berjalan sekurang2 10 minit jika rase tbuh kamu x bermaya. ia juga dapat mengurangkan tekanan pada seluruh bhgian tbuh stelah pnat b'kerja
4) back to basic
pape pon, setiap masalah de jln pnyelesaian..just cara selesai 2 berbeza..so pe yg berlaku de hikmah di sebaliknya..so terima dng hati yg terbuka ye...
kebiasaanya pe yg kte rncng x semestinya terjadi..
so klu lpas nie berada di bwah tekanan korg leh cube tips nie ye
ak pon x terlpas dr hadapi tekanan
so
+ with ur life
chayok2
=)